Ćwiczenia
Jak ćwiczyć na platformie wibracyjnej żeby schudnąć i uniknąć kontuzji
Ewelina Kowalska
-6 listopada 2025
Bieganie
Dlaczego szybciej oddychamy po bieganiu? Odkryj zaskakujące przyczyny
Ewelina Kowalska
-6 listopada 2025
Poleart.pl - Najnowsze informacje i analizy ze świata sportu
Ile węglowodanów przed treningiem, aby uniknąć zmęczenia i poprawić wyniki
Dowiedz się, ile węglowodanów przed treningiem pomoże Ci uniknąć zmęczenia i poprawić wyniki. Odkryj najlepsze opcje posiłków i przekąsek!
Multisport skąd wziąć? Oto jak łatwo zdobyć kartę przez pracodawcę
Zastanawiasz się, multisport skąd wziąć? Sprawdź, jak łatwo zdobyć kartę MultiSport przez swojego pracodawcę i ciesz się aktywnością fizyczną!
Gdzie można używać karty MultiSport? Sprawdź dostępne lokalizacje
Znajdź obiekty sportowe, gdzie możesz korzystać z karty MultiSport. Sprawdź dostępne lokalizacje i ciesz się różnorodnymi aktywnościami w Polsce.
Trening obwodowy co to? Odkryj jego zalety i skuteczność w treningu
Trening obwodowy co to? Dowiedz się, jak ta intensywna metoda treningowa pomoże Ci spalić kalorie, zwiększyć siłę i poprawić kondycję.
Jak wyrobić kartę multisport i uniknąć najczęstszych pułapek
Dowiedz się, jak wyrobić kartę multisport, unikając pułapek i oszustw. Zyskaj dostęp do sportu i zdrowego stylu życia dzięki sprawdzonym informacjom.
Co daje fitness? Odkryj korzyści dla zdrowia i samopoczucia
Co daje fitness? Regularne ćwiczenia poprawiają zdrowie fizyczne i psychiczne, zwiększają energię oraz wspierają lepsze samopoczucie każdego dnia.
Ćwiczenia
Co to jest pilates i jak może poprawić Twoje zdrowie i samopoczucie
Ewelina Kowalska
-26 października 2025
Co to jest trening cardio? Poznaj korzyści i skuteczne metody
Poznaj, co to jest trening cardio i jak wpływa na zdrowie. Sprawdź jego korzyści oraz skuteczne metody, które pomogą Ci osiągnąć cele fitness.
Co jeść przed treningiem, aby zwiększyć energię i uniknąć dyskomfortu
Dowiedz się, co jeść przed treningiem, aby zwiększyć energię i uniknąć dyskomfortu. Odkryj najlepsze posiłki i przekąski dla lepszej wydolności.
Kreatyna przed czy po treningu - co wybrać dla lepszych wyników?
Zastanawiasz się, kreatyna przed czy po treningu? Sprawdź, jak odpowiedni czas suplementacji wpływa na wyniki i regenerację mięśni.
Co daje białko po treningu? Odkryj jego kluczowe korzyści dla mięśni
Białko po treningu wspiera regenerację mięśni, przyspiesza wzrost masy i redukuje tkankę tłuszczową. Dowiedz się, co daje białko po treningu!
Kategoria MultiSport
Jak działa karta multisport i co warto o niej wiedzieć?
Dowiedz się, jak działa karta multisport, jakie oferuje korzyści oraz jakie są jej koszty. Sprawdź, jak wykorzystać ją w codziennym życiu!
Jak kupić kartę Multisport i uniknąć niepotrzebnych kosztów
Zastanawiasz się, jak kupić kartę Multisport? Sprawdź, jak zdobyć dostęp do obiektów sportowych i uniknąć niepotrzebnych kosztów.
Ile wejść oferuje karta multisport light? Sprawdź ograniczenia i zasady
Ile wejść oferuje karta multisport light? Sprawdź, jakie są ograniczenia i zasady korzystania, aby w pełni wykorzystać swoje możliwości sportowe.
Jak skutecznie wykorzystać multisport classic ile wejść w obiektach sportowych
Sprawdź, jak skutecznie wykorzystać kartę multisport classic ile wejść w obiektach sportowych i maksymalnie ciesz się swoimi aktywnościami!
Kategoria Bieganie
Jak zaczynać bieganie, aby uniknąć kontuzji i zyskać motywację
Zacznij biegać z łatwością! Dowiedz się, jak zaczynać bieganie, aby uniknąć kontuzji i zyskać motywację do regularnych treningów.
Ile kilometrów ma maraton? Odkryj, dlaczego to ważna informacja
Ile kilometrów ma maraton? Dowiedz się, dlaczego dystans 42,195 km jest kluczowy dla biegaczy i jakie ma znaczenie w świecie sportu.
Czy można biegać codziennie bez ryzyka kontuzji i przemęczenia?
Czy można biegać codziennie? Sprawdź, jakie korzyści zdrowotne przynosi bieganie oraz jak unikać kontuzji i przemęczenia podczas treningów.
Jakie buty do biegania na początek – uniknij kontuzji i wybierz mądrze
Wybierz odpowiednie buty do biegania na początek, aby uniknąć kontuzji. Sprawdź, jakie cechy powinny mieć idealne buty dla początkujących biegaczy.
Treningi
Trening HIIT - co to jest i jak może zmienić twoją sylwetkę?
Ewelina Kowalska
-30 października 2025
Trening somatyczny co to? Poznaj korzyści i techniki tej metody
Poznaj, czym jest trening somatyczny, jakie ma korzyści i techniki. Zwiększ swoją świadomość ciała i popraw swoje samopoczucie dzięki tej metodzie.
Jedzenie przed czy po treningu: co wybrać dla lepszej regeneracji?
Dowiedz się, jak jedzenie przed czy po treningu wpływa na regenerację i wydolność. Odkryj najlepsze praktyki żywieniowe dla efektywniejszych treningów.
Białko przed czy po treningu: co wybrać dla lepszej regeneracji?
Dowiedz się, czy lepiej spożywać białko przed czy po treningu, aby wspierać regenerację i osiągać lepsze wyniki sportowe.
Ile powinien trwać trening, aby osiągnąć najlepsze wyniki?
Dowiedz się, ile powinien trwać trening, aby osiągnąć najlepsze wyniki. Poznaj optymalne czasy sesji dla różnych celów i poziomów zaawansowania.